Fitness Actualités

Fitness Actualités

Avec plus de 6,2 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Pour prendre soin de son être, unir son corps et son esprit et vivre en harmonie au quotidien, il faut nécessairement pratiquer des activités sportives en vu de développer sa forme physique et son bien-être mental.

Fitness c’est quoi?

Fitness est abréviation de l’expression anglaise physical fitness, qui veut dire « forme physique », aussi appelé la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, le fitness désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. On y trouve le Yoga, le Body Jam, la Danse, le Yoga Prénatal, le HIIT, le Simple FIT, le Yoga Vinyasa, le Cardio, la Méditation, le Pilates, le Cross Training et plein d’autres pratiques.

Découvrez les bienfaits du Fitness pour la santé

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé se définir comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.
Le Fitness est bénéfique pour la santé indépendamment de l’âge et du poids du pratiquant. Selon les professionnels de la santé, une activité physique régulière peut favoriser une diminution des risques de diabète, d’obésité, d’hypertension artérielle ou de cancer du côlon, ou même une diminution de la mortalité cardio-vasculaire et de la mortalité toutes causes. En effet, le Fitness permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne. Il préserve contre plusieurs cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l’homme, et du côlon chez les deux sexes. L’activité physique améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie. Le Fitness ameliore la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété.

Sur le même sujet

Les erreurs à éviter en pêche aux leurres
Les erreurs à éviter en pêche aux leurres

Les erreurs à éviter en pêche aux leurres

Dans l'art délicat de la pêche aux leurres, les erreurs peuvent s'avérer coûteuses, non seulement en termes...
Pourquoi faire des paris sportifs en ligne ?
Pourquoi faire des paris sportifs en ligne ?

Pourquoi faire des paris sportifs en ligne ?

Gagner de l’argent pour vivre une vie paisible est la raison qui motive plusieurs personnes chaque jour en...
Que faut-il savoir du Kin Ball ?
Que faut-il savoir du Kin Ball ?

Que faut-il savoir du Kin Ball ?

On appelle Kin Ball, une pratique sportive qui a été officiellement classée dans la catégorie des sports de...
Comment retrouver son envie de faire le sport ?
Comment retrouver son envie de faire le sport ?

Comment retrouver son envie de faire le sport ?

Cela fait un sacré bout de temps que vous avez cessé de faire du sport. Cependant, ces derniers temps, vous...
Le accessoires sportif : comment choisir ses tenues de sport pour plus de performance ?
Le accessoires sportif : comment choisir ses tenues de sport pour plus de performance ?

Le accessoires sportif : comment choisir ses tenues de sport pour plus de performance ?

Que vous soyez en salle de gym, au terrain de foot, de hand ou au terrain de basket, vous devez connaitre...
Quels sont les modes de paiement disponibles sur 1xBet SN ?
Quels sont les modes de paiement disponibles sur 1xBet SN ?

Quels sont les modes de paiement disponibles sur 1xBet SN ?

Lorsque vous placez des paris sur un site de paris sportifs en ligne, il est essentiel de disposer d’un...
Quels sont les avantages de la course à pied ?
Quels sont les avantages de la course à pied ?

Quels sont les avantages de la course à pied ?

La course à pied est l’un des sports les plus populaires et les plus accessibles à tous. Que ce soit pour...
Quel gilet de sauvetage choisir pour pratiquer le float tube ?
Quel gilet de sauvetage choisir pour pratiquer le float tube ?

Quel gilet de sauvetage choisir pour pratiquer le float tube ?

Le float tube est une activité sportive très populaire auprès des pêcheurs qui nécessite le port d’un gilet...
Faire du sport : peut-on faire de la trottinette pour maigrir ?
Faire du sport : peut-on faire de la trottinette pour maigrir ?

Faire du sport : peut-on faire de la trottinette pour maigrir ?

Avoir un corps de rêve aujourd’hui demande l’adoption d’une alimentation équilibrée et adaptée, mais aussi...
Quelles sont les techniques de pêche à la carpe ?
Quelles sont les techniques de pêche à la carpe ?

Quelles sont les techniques de pêche à la carpe ?

À la pêche, certains poissons ont énormément de mal à rentrer sur les tapis d’amorçage. Ceci se vérifie...